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(매화) 59일차 - 감지연습 1일차
by 매화 on 01:05:04 in 일기
감지 Exercise 15 1) 화장지 행동 : 화장지와 화장지를 덮고 있는 덮개를 경계그리고 느꼈다. 경험 : 얇은 화장지의 느낌, 말린 화장지의 두툼한 느낌들이 느껴졌다. 덮개의 가장자리가 비교적 날카롭게 느껴지는 느낌이 재미있었다. 통찰 : 얇은 느낌, 두툼한 느낌, 날카로운 느낌들이 서로 대비가 크게 작용해서 그런지 더 생생하게 느껴졌던 것 같다. 대비를 통해 느낌의 차이가 분명하게 인식된다.
2) 수도꼭지 행동 : 수도꼭지를 경계그리고 질감을 느꼈다. 경험: 튀어나온 수도꼭지의 부분들이 생생하게 다가왔다. 마치 내가 보는 느낌들이 느낌이 아니라, 그 대상을 보는 것이라고 생각해왔는데 감지연습을 하다보니 뒤로갈수록 그것이 실제가 아니라 내 느낌이었음이 다가오기 시작했다. 통찰 : 내 느낌으로 인식하고 있었는데 사실이라 믿어왔었다는 것을 깨닫는다. 내 몸에 감각된 느낌으로 기억된 느낌일 뿐이라는 것, 그런데 그것을 느낌이 아니라, 실제 대상이 그러한 느낌이라고 믿고 있었음을 다시 한번 깨닫는다. 내 느낌으로 보고 있음을 깨닫는다.
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