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(매화) 31일차 - 나의 감정을 인식하고 욕구를 표현하기
by 매화 on 01:30:39 in 일기
3월 주제 : 나를 사랑하고 돌보는 마음으로 진정한 사랑의 관계 만들어가기 [나의 감정을 인식하고 욕구를 표현하기] 상대방과 통화를 하고 나서 불편한 감정이 들었다. 그것이 의미하는 바를 되묻고 욕구를 탐색해보았다. 그러자 내 마음이 정리가 되면서 상대방에게 내 마음을 표현하고 부탁을 하고 싶어졌다. 그래서 상대방과 나 사이의 상황을 최대한 객관적으로 표현하고, 내가 느낀 감정과 상대에게 바랬던 욕구를 솔직하게 표현했다. 그러자 상대가 다시 연락이 와서 나에게 사과를 했고 자신의 현재 마음상태와 상황에 대해서 조금 더 자세히 표현해주었다. 그러자 상대방이 왜 그럴 수 밖에 없었는지 더 이해가 되면서 오히려 상대를 걱정하는 마음이 생겼다. - 내가 느낀 감정과 욕구, 상대방에게 부탁하는 것 중에서 가장 힘든 것이 부탁이었다. - 어렵고 낯설기도 했지만 부탁을 했을 때 상대방이 내 마음을 받아준 것에 오히려 더 고마운 마음이 들었다. - 부탁은 거절당할 것 같은 두려움도 있지만 수용받았을 때 관계가 더 깊어질 수도 있는듯 하다. [오늘의 감사] 일하면서 청소년들이 많이 찾아와주었다. 오랜만에 만난 친구들이 반가웠고 요즘 어떤 시간들을 보내고 있는지 이야기를 편하게 나눌 수 있어 감사했다. 자신의 이야기를 해준 친구들에게 고마운 마음이 들었다.
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