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(매화) 226일 - 감지연습 2일차
by 매화 on 00:21:03 in 일기
2019.11.07 일기입니다. 1. 감지연습 30분 감지연습을 하다가 생각이 일어나면 생각을 경계짓고 느끼고 하기 싫은 마음이 올라오면 경계짓고 느꼈다. 크게 느낀 통찰을 없었으나 연습 중간에 올라오는 마음, 특히 ‘하기 싫은 마음’이나 ‘언제 30분이 끝나지?’와 같은 생각이나 마음의 느낌이 올라올 때마다 그것을 느끼자 그 마음이 오래 머물지 않게 되었다.
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