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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
- 청년백일학교를 후원합니다 : 자원이 있는 사람이 자원이 없는 사람을 도와주는 건강한 시스템
(매화) 21일차 - 호흡과 움직임
by 매화 on 00:39:18 in 일기

[호흡과 움직임]


오랜만에 요가를 했는데 동작을 따라하느라 호흡을 계속해서 놓치기를 반복하였다. 그러면서도 움직임과 호흡에 집중하니 생각이 많이 올라오거나 생각에 머물 틈이 없어 움직임, 자극, 호흡을 하기에도 바빴다. 움직임을 하면서 호흡을 놓치지 않고 하는 것이 쉽지는 않았으나 요가가 끝난 이후로도 일상의 움직임 속에서 호흡을 의식하는 것이 올라옴을 느꼈다. 

그 순간 요가에서 호흡과 움직임을 같이 의식하는 것이 일상의 움직임에서도 요가와 비슷하게 호흡과 움직임으로 함께 관찰되는 상태가 될 수 있는 것이 새롭게 다가왔다. 수행은 특정한 시간에만 하는 것이 아니라 삶에서 항상 적용 할 수 있는 것이라는 생각이 올라온다. 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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