오늘의 진선미
1. 소용돌이(아름다움)
소주 안에서 돌아가는 소용돌이가 빛에 비친 모습이 아름답게 느껴졌다.

행위의 주체와 존재에 대한 믿음의 실체
-마음의 에너지 자각하기
이벤트성으로 다가온 일들을 하느라 중요한 일들에는 손을 대지 못했다. 적응하느라 물리적, 정신적 에너지가 다 소진되었기 때문이다. 일상이 관성처럼 돌아가야 창조력이 발휘될 마음의 에너지가 생긴다는 것을 느끼게 되었다.

의도 내려놓기와 스스로 일어나는 인식과 작용
-주의를 중요한 것에 두기
해결되지 않은 상황에서 올라오는 마음을 계속해서 내려놓으니 그 순간은 웃을 수 있었으나 상황이 반복되었다. 내려놓음이 회피가 되어서는 안된다는 것을 깨닫게 되었다. 상황에 대한 주의를 다른 곳으로 빠르게 돌리는 행위는 긍정적이지만, 주의를 돌린 대상이 당장의 다른 상황으로 향하는 것은 해결되지 않은 상황을 직면하지 않았다는 점에서 부정적인 요소라는 피드백을 스스로 하였다. 마음의 방향을 돌릴 때 당장 웃는 것 보다는 지금 그 문제를 해결하기 위해 당장 할 수 있는 것에 돌리고 할 수 없는 일과 할 수 있는 일을 구분해서 할 수 있는 일에 초점을 맞추는 것이 주의가 부정적인 에너지에 고정되지 않으면서도 같은 실수를 반복하지 않고 원활하게 에너지를 돌아가게 할 수 있는 방법이라는 것을 의식하게 되었다. 그러려면 지금 상황에서 무엇이 중요한지에 대해 분명해야 하고, 중요한 것이 무엇인지 알았으면 거기에 초점을 맞추고 중요하지 않은 일에는 최대한 시간을 줄여야 한다는 것을 느끼게 되었다.

오늘의 감사
짐을 옮길 때 비가 오지 않았던 날씨에 고마운 마음이 들었다.