2024년 1월 5일(79일차)

-진선미: (진) 느낌을 잘 느끼고 싶다는 느낌을 품은 달빛님의 눈빛

-주제: 힐링퀘스트 레벨3 교육

힐링퀘스트 레벨3 강의에 참여했다. 지난주 했던 통찰력게임x자연에말걸기 3시간 프로그램 버전이었다. 프로그램의 목적은 문제해결을 위한 통찰이었다. 이에 필요한 안내자의 기본소양, 통찰을 일으키는 절차에 대한 이론 강의가 진행됐다. 이후 각자 주제를 품고 2명씩 짝을 이뤄 안내자, 참가자 역할을 번갈아 실습했다.

이론 강의를 들으면서 참가자에게 ‘투명한 거울이 되어 주의를 기울이기’가 가장 중요한 안내자의 소양으로 이해됐다. 사회초년생 때 겪은 직장생활의 어려움이 떠올랐다. 일에 매진하는 것이 1순위였던 나는 직장 동료의 느낌에 크게 주의를 기울이지 않았었다. 작은 감정들을 사사롭게 여겼었다. 시간이 지나자 내 험담을 하고 있는 몇몇 동료들.. 그때는 몰랐었다. 그 동료의 상당수가 퇴사하고 나서야 알았다. 얼마나 둔했던가(일에만 민감했음). 이제는 직장에서 상대의 미세한 느낌의 변화를 알아차리지만 이를 의식화하고 이치를 깨닫는 것이 필요한 때임을 배우고 있다.

내 주제는 <나만의 슬림을 찾는 구체적인 방법>이었다. 얼마 전 통찰력게임을 통해 통찰했던 ‘나만의 슬림’의 의미는 내 개인의 가치관과 사회분위기에도 조화롭게 되는 몸과 마음이다. 이를 위한 구체적인 방법을 주제로 삼았고 안내자에게 검증받는 과정이 있었다. 이후에 4가지 활동이 이루어졌다.

1) 주제와 연관된 감정 5가지 적어보기

2) 생명력: 주제를 이루는 데 어떤 힘이 필요할까?

3) 장애: 주제를 이루는데 장애가 되는 것은?

4) 지혜와 통찰: 무의식이 주제를 이루는데 도움을 주는 통찰

2)~4)번 과정에서는 자연에말걸기 활동을 통해 인상 깊었던 모습 3가지씩 느끼고 온다. 이후 안내자는 3가지 느낌에 대한 설명을 충분히 할 수 있도록 질문한다. 그리고 주제와 연관 짓는 질문으로 통찰할 수 있게 한다. 나의 통찰을 간략히 정리하자면,

<나만의 슬림을 찾는 구체적인 방법>

- 세심하게 마음과 배(위)를 살피면서 천천히 음미하며 식사하기

- 건강하게 에너지를 사용할 수 있는 장치를 만들자 (수영, 요가 미리등록)

- 내면에서 깊이 피어오르는, 어디에도 휘둘리지 않는 고풍스러운 슬림을 추구하자

- ‘나만의 슬림’은 구체적인 목표로 한정할 수 있는 것이 아닌, 점 하나의 목표가 아닌, 우주 전체일 수 있다.

이 의미는? ‘나만의 슬림’은 몸과 마음의 조화와 균형을 의미하기 때문이다. 즉 나로부터 자유로워지며 조화와 균형의 방향으로 살아지는 것. (여기서 부터는 백일학교에서 배우는 자기관찰이 그 구체적인 방법일 수 있겠다)

예상치 못한 통찰이 일어났다.

‘나만의 슬림’을 위한 구체적 실천내용이 정해질 줄 알았는데 마지막엔 조화와 균형, 우주까지 나왔다. 이 주제가 결코 눈에 보이는 ‘슬림’의 문제가 아니라는 심연의 느낌이 구체적으로 표현된 것 같기도 하다. 3시간 만에 이렇게 깊은 이야기가 나올 수 있다는 것이 신기했다. 위 절차대로 친구들에게 실습해볼 수 있겠다는 흥미도 생겼다.

안내자 역할을 하면서 크게 느낀 것은 투명한 거울로 상대를 비추되 상대의 문제해결을 위한 간절함도 필요하다는 것. 얼마나 상대에게 투명한(!)에너지를 써줄 수 있는지, 그를 위한 안내자 소양이 키워지는 것이 필요하겠다. 마지막에 선생님께서 상대에게 주의를 쏟는 활동을 할 때 나도 투명해지는 때가 많아지기 때문에 남도 맑고 나도 맑게 한다. 이 말이 와 닿았다. 짝꿍으로 함께 했던 달빛님과 이 교육을 운영해주신 월인선생님께 감사한 마음을 표하면서 후기를 마친다.

-오늘의 감사: 양질의 강의를 백일학교 학생이라는 이유로 쉽게 접할 수 있음에 감사