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(물방울) 관성을 넘어서 2
by 전영지 on 18:40:35 in 일기
연습문제 최근에 마음에 걸리는일 5가지찾아보기 1. 눈 감고 몸에서 그 느낌 찾기 ( 감지 )아는 느낌 익숙한 느낌 2. 그느낌이 있어도 괜찮아. 안되면 감지계속 3. 그느낌이 있어도 괜찮은지 허용 - 내버려둔다. 4. 그 느낌을 충분히 느껴본다.( 수용 ) 5. 그 느낌을 기꺼이 맛보고 느낄수 있는가. 6. 그 느낌에 저항이 올라오는가?( 저항이 올라오면 감지 ) 7. 그 느낌이 지나가도록 내버려 둔다.( 강물에 흘러가듯 ) 저항 빈마음. 주의 zero .전체주의를 충분히 느끼고 풀어내야 한다. 관찰 강둑에 앉아서 파도를 보는것 ( 힘이 없음 ) 강물속에 들어가서 철저히 맛본다. 센 쓰나미는 떨어져서 본다. 죽을것 같은 느낌 죽을것 같은 내가 없다. 자꾸 커지면 기질적인 것이다. 싫어하는 느낌 ( 불안. 초조)저항 싫어하는 느낌 - 어디 - 얼굴 ( 감지 ) 싫어하는 느낌 허용 - 수용 - 맛볼수 있어요. 싫어하는 느낌사라진다. 겪어 내면 힘이 생긴다. 직면하고 경험하면 지나감 ( 산트라 ) 불편한 마음을 보고 싶어하지 않으나 미련이 남지 않는다. 진선미 깜깜한 밤에 걷기 힘들때 앵두관 앞 테라스 등불의 아름다움이 느껴졌다. 평소에 느끼기 힘들었던 등불에 감사함과 아름다움이 느낀날이였다. 관성다루기에 온 학생들을 대접하기위해서 맛있는 호박죽을 며칠전부터 정성스럽게 만드신 연주님과 메타몽과 무지님이 저녁을 만드는 모습에 선하고 아름다운 마음이 느껴져서 감사하고 미안했습니다!
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신청분야 또래상담을 위한 통찰력 미니게임 보급, 통찰력게임 키트를 보급하는 딜러교육, 딜러와 미니게임 안내자를 교육하는 마스터 교육 문의 : 홀로스평생교육원 보내실 내용 : 참가를 원하는 분야, 간단한 이력 계좌이체로 후원하실 분께서는 아래 사항을 입력하시고 입금해 주세요. 후원금액 : 청년백일학교 후원 : 1계좌 120만원, 매달 5만원씩 2년간 후원하시면 청년들을 위한 백일학교 장학금으로 쓰입니다(회원으로 가입해야만 후원이 가능합니다). 문의 : 홀로스 평생교육원 청년 백일학교 신청
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