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(메타몽) 16일-깨어있기 기초2
by 김성욱 on 22:21:55 in 일기
◎ 오늘의 진선미
1. 씽크대 속 벌레(진실함)
씽크대의 구조를 몰라 위로 올라가려다 계속 미끄러지면서도 아둥바둥 벗어나려하는 벌레처럼 '나', '감정', '생각'의 구조를 몰라 계속 괴로우면서도 아둥바둥하는 나와 인간이 생각났다
◈ 주제-깨어있기 기초2
행동
1. 대상에 경계를 그리고 형태감과 질감을 느낀 후 전체로 주의를 주었다가 다시 대상에 경계를 그리고 형태감과 질감을 느끼는 것을 2회 반복했다. 현상
1. 대상이 선명해졌다가 흐릿해졌다가를 반복했다
통찰
1. 주의를 어디로 주냐에 따라 대상의 선명도가 달라진다(인식 정도)
♡ 오늘의 감사
1. 100일 학교 농사 일을 도와주시는 아주머니께서 오이 데친 것과 오이, 전을 주셨다. 깨어있기에 집중하느라 반찬을 새로 하기에 시간이 모자랐는데 아주머니 덕분에 맛있고 신선한 반찬을 먹을 수 있게 되어 고마움을 느꼈다
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