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(메타몽) 15일-깨어있기 기초1
by 김성욱 on 23:01:36 in 일기
◎ 오늘의 진선미
1. 100일학교 고양이 노을이(선함) 누구든 가리지 않고 조건없이 다가오고 마음 편히 잘 수 있는 노을이를 보고 선함을 느꼈다
◈ 주제-깨어있기 기초1
행동
1. 식물의 한 잎을 보고 주의를 주는 힘을 10에서 1로 낮추었다 현상
1. 힘이 약해지면서 주변이 점점 더 보였다
통찰
1. 주의를 더 크게 할 수록 주변이 보이지 않는다 ※ 주의 제로가 안되고 주의가 약해지니까 다른 곳으로 옮겨가기만 한다 연습이 더 필요하다
♡ 오늘의 감사
1. 깨어있기 기초를 같이 하고 있는 나무님과 무지님께서 주의 제로가 이해 안되는 나를 위해 계속 옆에서 다양한 예시로 이해할 수 있게 도움을 주셔서 그 마음의 선함에 고마움을 느꼈다
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