지금 느낌은?

선생님말씀

강한 느낌은 몸에서 찾아봐야한다.

느낌은 상상이 있다.

느낌은 스토리가 있다.( 생각이 있다. )

일상에서 들떠있을때 느낌에 한계가 없으면 빠져든다.

느낌이 일어나면 몸에서 느낌을 찾아서 경계를 그리고 바라본다.

경계짓기 ( 의미를 찾아보고 ). 느끼고. 바라보기 

기분 나쁜 느낌이 있어서 도망가려는 의도가 있으면 

저항과 집착이 있는것  묶여서 안된다. 

느낌이 일어나면 그것의 느낌을  몸에서 찾아서

 경계를 그리고 두께도 재어보고 의미를 찾아보고 바라본다.

그리고 그것을 보는 놈이 누군지를 보면

 그게 내가 아니구나를 알게 된다.

마음의 느낌에도 적용해본다.

행동

선생님의 가르침에 따라서 해보았다.

늘 내가 없다 생각하고 살았는데 

그게 아니였구나가 느껴졌다.

내 느낌을 바라보는 시선이 느껴졌고

동시에 ' 아! 이게 내가 아니구나 ' 를 느끼는 순간 

꽉 막혔던 속이 시원하게 뚫리며

마음이 자유로워지고 평화로워졌다.

여러번 연습을 하며 올라오는 느낌들에서 풀려났다.

통찰 

늘 선생님이 말씀 하셨던 감정에서 겪어내기가 어떤것이였는지 알게 되었다.

위에 느낌은 강렬해도 아래 본성은 고요하고 평화롭다.

넘 기쁜 체험이였고 계속 연습해서 자유롭고 평화롭게 살아야겠다.