◎ 오늘의 진선미

출처 : Unsplash / dearjimena

1. 홀로그램(아름다움)

오늘의 진선미를 고민하는데 문득 프린터기의 홀로그램 빛이 눈에 아름답게 들어왔다.

홀로그램의 아름다움을 느껴보았다.

◈ 개인 주제-생각 멈추기

※ 연습 진행 계획

1. 생각의 뿌리를 느껴보고 생각에 얽매이지 않기
2. 이유없는 정성, 이유없이 나를 숙이기
3. 본질에 뿌리박기

행동

1. 일상생활 중간중간 주의중립을 시도했다.

현상

1. 주의중립 상태에 있다가 몇초도 안 되서 일에 주의가 쏠리거나 대화를 하게 되었다.

통찰

1. 주의중립을 연습하려면 어딘가에 주의가 나가지 않고 주의가 시작하는 느낌 등에 머물러야 하는데, 주의가 어딘가로 나가는 환경에서는 주의중립을 유지하기 힘들다. 시간을 따로 내서 하는 연습이 더 필요하다.

◈ 선생님께서 해주신 조언

 
1. 오늘은 움직이는 일이 계속 생겨서 연습만 따로 하지 못했다고 말씀드리니, 선생님께서는 저녁에 자기 전이나 아침에 일어나기 전에 시간을 따로 내서 연습을 하라고 하셨다.

♡ 오늘의 감사

1. 100일학교에 계시는 물방울님께서 굴, 가리비, 멍게를 사오셨다.

물방울님 덕분에 정말 맛있는 저녁을 먹을 수 있어서 물방울님께 고마운 마음이 들었다.