오늘의 진선미

1. 저녁 풍경들(아름다움)
산책을 하면서 개천 주변 나무나 물에 비친 조명 등이 서양화처럼 보였고 그 그림같은 느낌들이 아름답게 느껴졌다.

개인주제-부정적인 것을 피하려는 마음 느끼기
부정적인 얘기를 들으면 듣기 싫은 마음이 올라오는 것을 느꼈다. 주의를 돌리려고 하다가 이런 행동이, 불편한 것을 꺼리는 마음 때문이라는 것을 알아채게 되었다. 불편한 마음을 피하는 것이 중요한 것이 아니라 그 마음이 왜 일어나는지를 이해하고 그런 마음이 있어도 그것이 일어난 마음이지, 동일시될만한 류의 것이 아니라는 것을 자각하는 것이 중요한 것이라는 것을 느끼게 되었다.

현상다루기-충족과 빈 느낌의 반복 느끼기
앞으로 할 행동을 정하기 전에 마음을 관찰했다. 영화, 산책, 식사 등을 하려는 마음이 일어났고, 결국은 어떤 방식으로던 마음이 느낌을 느끼고 싶어한다는 것을 발견했다. 느낌이 비어있는 듯한 느낌에서 느낌이 충만한 느낌으로 나아가려는 것이 반복된다는 것을 느끼게 되었다. 채우려고 하는 것의 내용이 중요한 것이 아니라 빈 느낌과 찬 느낌의 반복되는 구조가 중요하다는 것을 깨닫게 되었다.

오늘의 감사
부모님께서 밥을 사주셨다. 굶지 않도록 밥을 챙겨주시는 것에 고마운 마음이 들었다.