◎ 오늘의 진선미

1. 모기향의 연기(아름다움)

모기향을 피웠는데 연기들이 허공에 천천히 퍼지면서 흩어졌다.

오묘한 매력이 있어서 느껴보았다.

◈ 개인적인 주제-주의가 솟아나는 곳 느끼기

- 주의를 의식화하기 위해서 1단계, 2단계로 나누어서 1단계로 여러가지 주의를 연습해서 주의를 명확히 인식한 후 2단계로 주의의 흐름을 느끼기로 개인적으로 정했다.

- 1단계는 우선 앞뒤 주의, 사방 주의, 공간 주의로 나누어서 하기로 했다.

※ 앞뒤, 사방, 공간 주의라는 용어는 편의상 개인적으로 만든 용어이다.

행동

1. 100일학교 오디관 앞 잔디에 앉아 앞뒤의 소리에 주의를 주었다.

현상

1. 눈을 감고 집중하고 소리를 들었는데 소리가 앞에서 난다고 느끼다가 눈을 뜨고 집중이 풀리니 소리가 갑자기 뒤에서 났다.

통찰

1. 소리가 나는 곳이 아니라, 소리를 느낀 곳에 주의를 주고 있었던 것 같다. 혹은 귀의 자극은 앞뒤가 아니라 양 옆에서 오기 때문에 앞과 뒤를 잘 구별하지 못한다.

♡ 오늘의 감사

1. 100일 학교에 계시는 물방울님이 일할 때 먹으라고 챙겨주신 빵, 100일 학교에 계시는 이류님이 해주시는 설거지, 잔디를 깎을 때 힘든 일을 해주신 선생님께 배려심을 느껴서 고마운 마음이 들었다.