오늘의 진선미
1. 빨간 단풍(아름다움)
길가에 빨간 단풍으로 가로수들이 세워져 있는 것을 보았는데 그 느낌이 아름답게 느껴졌다.

개인주제- 현상 느끼기
앞으로에 대한 얘기를 나누었다. 50대 이후 병에 걸렸을 때나 다쳤을 때에 대한 준비, 결혼을 하려고 할 때 필요한 자금 마련 등이 떠오르니 돈이 필요하겠다는 마음이 들었다. 계획을 세우려는 마음이 일어나길래 멈췄고 어떤 요소에 집착이 일어나는 건지 찾으려는 마음이 일어났다. 일어난 문제에 어떻게 행동해야 할 지 답은 못찾았지만 마음을 바라보는 과정에서 여러가지 방식으로 이 현상을 관찰할 수 있다는 것을 느끼게 되었다. 우선 끌림대로 진행하되 작용 과정을 계속 바라보기로 했다.

현상다루기-관점의 느낌 느끼기
스트레스를 받는 친구 옆에 있으니 그 느낌이 그대로 전달되었고 몸이 긴장되서 배가 아팠다. 그 느낌을 다루려고 하던 중에 이런 고통 자체가 살아있다는 것을 느낄 수 있는 축복이라는 관점으로 바라보았다. 이 내용은 예전에도 떠올랐었던 것인데 이 관점이 왜 떠올릴 때만 영향을 주고 그렇지 않을 때는 힘을 발휘하지 못하는걸까 의문이 들었다. 관점의 느낌 역시 경험이기 때문에 경험의 느낌은 지나가고 말만 남게 된다는 것을 깨닫게 되었다. 아무리 좋은 관점이라도 관점은 지나가는 경험이다.

오늘의 감사
친구가 아침내내 내게 생활에 필요한 것들에 대한 도움을 주려고 노력하는 것을 느꼈고 친구의 선의에 고마운 마음이 들었다.