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(메타몽) 343일-투명함에 주의주기 / 일어난 감정 바라보기
by 김성욱 on 20:59:43 in 일기
오늘의 진선미 1. 꽃병의 꽃(아름다움) 꽃병에 꽃이 꽂혀있었는데 그 느낌이 아름답게 느껴졌다.
개인주제-투명함에 주의주기 투명함에 주의를 주었다. 일상을 보내는 나와 투명함이 분리되어 느껴졌다. 일상에 동일시되어 있지 않은 상태의 느낌이 와 닿게 되었다.
현상다루기-일어난 감정 바라보기 일상 중 일어난 감정을 해결하려고 해결방법 생각, 비판, 주의 바라보기 등 수만가지 방법들이 떠올랐다. 문득 그 방법들이 감정을 해결하려는 의도에서 올라왔다는 것을 느꼈고 그 감정이 꼭 해결되야 하는건가하는 의문이 들었다. 그래서 그 감정만 온전히 느껴보았다. 감정이 남아있으니 그것을 해결하려고 방법들이 또 떠올랐지만 그 방법을 찾는 나에 동일시되지 않았다. 이렇게 하면 감정이 해결되는구나가 아니라, 그냥 모든 것들이 일어나는구나 딱 여기서 멈추는 느낌이 와 닿게 되었다.
오늘의 감사 일어난 마음에 동일시되지 않을 수 있게 된 것에 고마운 마음이 들었다.
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