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(메타몽) 315일-대상을 느낄 때 주의 느끼기 / 온전히 느끼기
by 김성욱 on 21:16:34 in 일기
오늘의 진선미 1. 새싹(아름다움) 아침에 새싹이 난 것을 보았다. 추운 날 새싹이 핀 그 느낌이 아름답게 느껴졌다.
개인주제-대상을 느낄 때 주의 느끼기 대상을 느낄 때 주의를 느껴보았다. 느낌의 선명도를 주의로 느끼니 조금 더 잘 느껴졌다. 그리고 느낌을 느끼는 주체쪽의 느낌도 미세하게 느껴지는 것 같은 느낌이었다. 느낌을 느낄 때는 느낌을 느끼는 주체가 이미 존재한다는 것을 느끼게 되었다.
현상다루기-온전히 느끼기 하던 일들이 브레이크가 걸릴 때 마음에 걸림이 일어났다. 그것이 하던 일이 브레이크가 걸려서 일어난 것임을 의식하였고, 알고 대충 넘기지 않고 그 걸리는 느낌 속에 있는 나를 있는 그대로 느껴보았다. 그 느낌이 왔다가 사라지는 것이 느껴졌다. 온전히 느끼면 머물지 않고 지나간다는 것을 느끼게 되었다.
오늘의 감사 물방울님께서 고기를 사주셨다. 물방울님 덕분에 고기를 정말 오랜만에 맛있게 많이 구워 먹을 수 있었다. 물방울님께 고마운 마음이 들었다.
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