◎ 오늘의 진선미

1. 광활한 하늘(아름다움)

길을 걷던 중 탁 트인 하늘의 광활한 느낌이 눈에 들어왔다.

그 상쾌하고 탁 트인 느낌을 느껴보았다.

◈ 개인 주제-일상생활에서 배운 내용 적용하기

※ 연습 진행 계획

1. 어떤 것이던 이유없이 나를 숙이기
2. 주의력 연습을 통해 주의력 기르기
3. 주의제로 등 힘 빼는 연습하기
4. 안찾아져서 답답해질때까지 나라는 느낌을 깊숙히 탐구하기
5. 선생님께 답답함을 호소하기
6. 모든 것에 이유없는 정성들이기

행동
1. 예비군 훈련을 받으면서 그동안 100일 학교에서 배운 내용들을 적용해 보았다.

현상
1.

1) 집중이 오래 유지되지 않았다.

2) 인공물 사이에 핀 자연물을 볼 때 마음이 편안한 느낌이 났다.

통찰
1.

1) 다양한 변화 속에서는 배운 내용들이 더 깊이 숙달되어야 흔들리지 않는다.

2) 자연물은 생명력이 있고 마음을 편안하게 해준다.

♡ 오늘의 감사
1. 예비군 훈련을 받던 중, 교관님이 '자신은 예비군들이 훈련을 열심히 안하더라도 예비군 훈련을 참석한 것 자체에 큰 의미를 둔다.'라고 하셨다. 긍정적인 프레임으로 품어주신 것에 고마운 마음이 들었다.

그 마음을 느껴보았다.