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(매화) 60일 - 지금 이 느낌도 하나의 경험이다.
by 오영순 on 20:19:18 in 일기
1.오늘의 진선미 1)토스트
통찰 : 요즘 통찰력게임 소식지 만들고 일하시느라 바쁘셨을텐데 이른 아침부터 토스트 만들어주시는 수고에 감사했고, 하나하나 예쁘게 담아서 만들어주시니까 그 아름다움이 전해졌다. 정성이 들어간 것은 아름답다.
1)주변 사람을 의식하는 느낌 행동 : 식사준비를 했다.
경험 : 준비를 하면서 주변 사람들이 기분이 안 좋은 것 같은 느낌이 들면서 ‘혹시 내가 뭐 잘못했나?’ 이런 생각이 올라왔다. 그 순간 이것은 나의 느낌이라는 것을 알았다. 그리고 다른 사람의 눈치를 보는 나의 패턴을 알았다.
통찰 : -느낌이 나의 느낌임을 알기
-패턴을 무의식이 보내준 하나의 신호로 받아들이기
<선생님의 조언>
경험 : 뒷목이 당기면서 뻐근하고 피곤한 느낌이 들었다. 피곤하니까 기분이 살짝 좋지가 않았는데 그러고 있다가 문득 이 느낌은 기분 안 좋으라고 찾아온 것이 아니라 ‘몸이 피곤하니까 조치를 취해줘.’ 라는 신호를 주는 것임을 알았다. 그렇게 알아차리고 나니 그 느낌에 대한 밀침이 줄어들면서 ‘어떻게 하면 피곤하지 않을 수 있을까?’ 방법을 생각하는 쪽으로 에너지가 쓰였다.
통찰 : 느낌을 느낌으로 보고 느낌이 일어난 이유를 생각하면 그 느낌에 대한 거부반응이 줄어들고 에너지의 방향성이 해결하는 쪽으로 옮겨간다.
경험 : 일이 끝나고 핸드폰을 가지러 갔는데 직사광선을 많이 받아서 ‘온도를 낮춰야 합니다.’ 라는 신호가 뜨면서 긴급상황에 전화거는 버튼이 화면에 떴다. 3년을 넘게 쓰면서 그런 신호을 처음봤고 종종 핸드폰이 터져서 사람이 다쳤다는 기사을 본 갓이 생각나면서 그 순간 핸드폰이 터져서 내가 다치는 이미지가 떠올라 공포감이 증폭되었다. 핸드폰을 만지는 것이 무서워서 후다닥 그늘에 옮겨두었다.
통찰 :-느낌에 빠지지 말고 느낌의 메시지를 파악해야 한다.
-위급한 상황을 떠올리는 마음의 그림은 최악의 상황을 예측하고 대비하는 데 도움을 준다.
-마음의 그림은 느낌을 증폭시킨다.
경험 : 바위를 밟는 느낌, 흙을 밟는 느낌, 밥과 반찬마다의 맛의 느낌, 나뭇가지의 느낌 등을 느끼면서 느낌 그 자체에 집중하게 되고 나의 오감을 통해서만 느껴지는 느낌임을 스스로에게 재확인 시켜주는 느낌, 모두 다른 지금 이 순간의 느낌임을 느꼈다.
통찰 :
경험 : 잔가지를 정리하는 일이 힘들게 느껴져서 도움을 요청하고 싶었으나 혹시나 이 부탁이 남을 귀찮게 할까 싶어서 도움을 요청하지 못했다.
통찰 : -남에게 민폐를 끼치면 안된다라는 신념이 있고, 그래서 부탁을 잘 하지 못하고 하더라도 상당히 미안해하는 그런 패턴이 있다.
-말을 해야한다.
-느낌의 메시지를 파악하여 느낌을 받아들이려고 노력하게 되는 것에 감사하다.
-그동안 잘 가르쳐 주신 선생님과 생활하면서 필요한 것들을 여러가지로 챙겨주시는 연주님, 함께 공부하고 일하면서 배려해주시는 메타몽님께 감사하다.
-오늘 연주님께서 먹고 싶은게 있으면 말하라고 하셔서 말씀드렸는데 그런 것들을 고려해서 장을 봐주시는 마음에 감사하다.
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