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(매화) 238일차 - 감지연습 14일
by 매화 on 18:00:43 in 일기
감지연습 30분
어느순간 습관적으로 대상을 느끼는 것 같다. 그리고 다른 생각이 많이 든다. 감지연습 직전에 하던 생각, 새로 알게된 정보들이 계속 떠오르면서 주의가 생각으로 향하는 것을 느끼다. 내가 무엇을 하느냐가 아니라 나의 주의가 어디를 향하느냐가 더 중요하다. 몸이 감지연습을 하고 있는듯 해도 내 마음의 에너지는 끌리는 생각, 관심사에 향할 수 있다. 몸과 마음이 일치되지 않을 수 있다. 몸이 하는 것을 마음도 함께 하고, 마음이 향하는 것에 몸이 함께 된다면 조금 더 ‘지금 여기’ 에 머물 수 있지 않을까? 하는 생각이 일어났다.
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