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  6. [소식지26호] 주제와 바이오피드백
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
- 청년백일학교를 후원합니다 : 자원이 있는 사람이 자원이 없는 사람을 도와주는 건강한 시스템

(메타몽) 80일-깨어있기 기초와 느낌을 분명히 하기
by 김성욱 on 18:50:14 in 일기

◎ 오늘의 진선미

 

 

출처 : Unsplash/Toa Heftiba

1. 연습의 일상(아름다움)

깨어있기 기초과정을 하면서 바깥을 돌아다니면서 하는 연습들이 있었는데

그 소소한 느낌이 아름답고 기분이 좋았다.

그 아름다움을 느껴보았다.


◈ 개인 주제-100일 학교에 온 주제를 뚜렷히 하기
※ 연습 진행 계획
1. 100일 학교에 온 주제 인식을 명확히 하기
2. 생각이 사라진 상태 1분 이상 유지하기
3. 이유없는 정성, 이유없이 나를 숙이기

행동
1. 깨어있기 기초를 하면서 점심식사를 하였는데 다른 사람의 말을 듣는 것이 내 모습을 듣는 것임을 느껴보았다.


현상
1. 내가 가지고 있는 기준에 의해 비춰지는 느낌들이 느껴졌고 내 경험과 기준으로 이루어진 모습의 한 측면을 보는 것 같았다.


통찰
1. 어떤 것을 대상으로 본다지만 그것은 내 안의 경험과 맞닿은 모습으로서만 드러난다. 그러므로 타인을 비난 하는 것은 내 기준과 경험을 비난하는 것이고, 타인을 사랑하는 것은 타인이란 매개체를 통해 비친 내 기준과 경험을 사랑하는 것이다.

 

번외

Q1 : 그렇다면 여기서 말하는 내 기준에서의 '나'는 뭘까?

A1 : 자연의 일부로 태어나서 자연의 원리에 의해 자연의 일부가 쌓인 경험과 기준들이다.

Q1 : 그렇다면 자연의 일부를 나라고 할 수 있을까? 그리고 지금 글을 쓰는 현상 역시 자연의 일부인데 글을 쓰는 나를 나라고 할 수 있을까?


♡ 오늘의 감사
1. 부족한 부분이 항상 많이 느껴지고 그런 모습이 눈에 보이면서도 넓은 마음으로 포용해준, 지금까지 나와 관계한 모든 분들과 선생님께 고마운 마음이 들었다.

 

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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