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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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(메타몽) 67일-생각 멈추기 - 느낌 자체에 집중하기
by 김성욱 on 22:16:34 in 일기

◎ 오늘의 진선미

 

 

 

1. 산청 동의보감촌 약초체험관(아름다움)

 

100일 학교에 계시는 이류님과 함께 산청약초축제와 동의보감촌을 둘러보고 내려오는데 약초체험관이 보였다.

멀리서 보이는 조명에 비친 건물이 아름다워서 그 아름다움을 잠시 느껴보았다.

 

 


◈ 개인 주제-생각 멈추기


※ 연습 진행 계획


1. 생각의 뿌리를 느껴보고 생각에 얽매이지 않기
2. 이유없는 정성, 이유없이 나를 숙이기
3. 본질에 뿌리박기

 

 


행동


1. 생활하면서 중간중간 생각을 하지 않고 생각이 없는 느낌에 머물러 보려고 했다.


현상


1. 생각을 하지 않으려고 연습하는 것 보다 조금 더 그 느낌이 잘 유지되기는 했으나 계속 움직이니 주의가 금방 흩어졌다.


통찰


1. 이동하면서 연습하는 것은 주의가 계속 밖의 변화를 감지하느라 내 안의 주의가 조금 약해진 상태이다. 그 때 생각이 없는 빈 느낌에 집중을 하니 잡생각에 주의가 잘 안가서 순간적으로 집중이 더 잘 되는 것이다. 그러나 이것은 주의를 분산시켜서 얻은 상태이기 때문에 지금 내 상태에서는 반쪽짜리 연습같다. 빈 느낌이 명확해질수록 그 느낌 자체에 주의를 집중하는 것이 더 좋을 것 같다.

 

 


♡ 오늘의 감사


1. 100일 학교에 계시는 이류님과 산청약초축제에 가서 약초를 둘러보는데

이류님께서 기관지에 좋은 약도라지 조청을 파는 분의 호객 설명을 들으시면서 고민하시는 모습을 보았다.

이류님께 100일 학교에 계시는 물방울님을 걱정하시는 거냐고 여쭤보았고 그렇다고 하셨다.

이류님의 다른 사람을 사랑하는 마음이 아름다웠고, 내가 당사자는 아니지만 감사한 마음으로 느껴졌다.

그 느낌을 느껴보았다.

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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