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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.
. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음을 터득하게 되기 때문입니다.
. 통찰일기 : 매일의 생활을 마음 속에 한가지 주제를 품고 하게 되면 모든 일 속에서 그 주제에 대한 힌트를 얻을 수 있을 것입니다.
. 관성다루기 : 통찰이 일어나도 오래된 습은 버리기 쉽지 않습니다. 그중 대표적인 것이 우리의 감정입니다. 감정은 빠르게 상황을 판단하고 행동하도록 도움을 주며 인간적인 유대감을 높여주는 놀라운 삶의 도구이지만 매우 관성적이어서 자동적으로 반응하기도 합니다. 그것을 하나의 '느낌'으로 파악하고, 트라우마에서는 벗어나며, 잘 쓸 수 있게 하는 작업입니다.
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(메타몽) 58일-통찰력 게임
by 김성욱 on 03:14:06 in 일기

◎ 오늘의 진선미

 

1. 반딧불이(아름다움)

 

통찰력게임 마스터교육이 끝난 후 저녁 쯤에 밖에 나갔는데 반딧불이가 있었다

 

그렇게 제대로 본 것은 처음이었다

 

아름다움을 느껴보았다

 

 


◈ 통찰력 게임

 

1. 게임 진행

 

저녁에 3시간 정도의 시간 동안 짤막하게 게임을 진행하였다.

 

내가 시간을 오래 끌어서, 주제를 정하고 난 지 얼마 안 되어 마무리를 제대로 못하고 끝났다.

 

시간이 짧아서 게임을 통해 주제를 해결하지는 못했지만 그 과정에서 다시 한 번 나의 모습을 진하게 보게 되었다

 

그리고 게임 중에 감정이 동요되는 상황이 너무 감사했다

 

그 덕분에 감정이 동요되는 가운데에서 변함없는 마음도 느낄 수 있었다.

 

2. 게임 후

 

통찰력 게임이 끝난 후 게임을 진행하셨던 찰리님과 자기 전에 대화를 나누었다.

 

졸리실텐데도 좋은 얘기를 정말 많이 해주셨다

 

본질에 대한 앎이 늘어난 것 같았지만 그것도 이번 통찰력게임에서의 인연이고

 

그 앎을 듣고 싶어한다는 내 현재 상태의 수준같아서 받아들였다.

 

3. 통찰

 

이번에 찰리님과 얘기를 나누며 느꼈던 중요한 통찰들이 있었다.

 

깨달음도 깨달았다고 알게 되는 순간 기준이 되고, 주의가 나에게서 멀어지게 된다.

 

중요한 것은 내가 정말 자유롭느냐이다.

 

느낄 수 있는 모든 것은, 심지어 나조차도 느낄 수 있다면 내가 아니다.

 

감정에 빠져있어도 그것은 내가 아니다.

 

본질의 개념도 말로 표현하기 이전으로 느껴야 한다.

 

그러나 느껴진다는 것 자체가 본질이 아니므로 더 탐구해봐야 한다

 

 


♡ 오늘의 감사


1. 내 패턴 덕분에 여기까지 올 수 있었음에 고마움이 들었다

 

나를 들여다보려는 관성이 없었다면 고통 속에 해매었을 것인데 정밀 소중한 관성이다

 

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