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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.
. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음을 터득하게 되기 때문입니다.
. 통찰일기 : 매일의 생활을 마음 속에 한가지 주제를 품고 하게 되면 모든 일 속에서 그 주제에 대한 힌트를 얻을 수 있을 것입니다.
. 관성다루기 : 통찰이 일어나도 오래된 습은 버리기 쉽지 않습니다. 그중 대표적인 것이 우리의 감정입니다. 감정은 빠르게 상황을 판단하고 행동하도록 도움을 주며 인간적인 유대감을 높여주는 놀라운 삶의 도구이지만 매우 관성적이어서 자동적으로 반응하기도 합니다. 그것을 하나의 '느낌'으로 파악하고, 트라우마에서는 벗어나며, 잘 쓸 수 있게 하는 작업입니다.
- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
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(메타몽) 57일-숨어있는 나의 기준 느끼기
by 김성욱 on 22:31:05 in 일기

◎ 오늘의 진선미

 

 

 

 

1. 캔(아름다움)

 

오늘의 진선미를 생각하다가 문득 캔의 색감이 눈에 들어왔다.

 

은은하고 진중한 색이 아름답게 느껴져서 느껴보았다.

 

 


◈ 개인 주제-숨어있는 나의 기준 느끼기

 

※ 연습 진행 계획

 

1. 잘 느껴지지 않고 깊이 숨어있는 나라고 생각하는 기준들을 찾아서 느껴서 점점 밑으로 들어가기
2.
1) 생각의 뿌리를 느껴보고 생각에 얽매이지 않기
2) 관찰하는 느낌을 집중해서 느끼기
3. 본질에 뿌리박기
4. 이유없는 정성, 이유없이 나를 숙이기

행동


1. 잡생각이 떠오를 때 그 생각에 숨어있는 내 기준을 찾아서 느껴보았다.


현상


1. 잡생각의 밑바닥에 있는 기준을 느끼니, 잡생각에 빠지지 않고 느끼게 되면서 사라졌다.


통찰


1. 밑바닥에 있는 느낌을 느끼게 되면, 그 위에 올라간 생각도 느낌처럼 나타났다 사라지는 구조로 사라진다.


◈ 선생님께서 해주신 조언

 
1.

 

1) 선생님께 상대주의를 상대주의에 적용할 때, 인연설이 인연설에 적용될 때, 머물지 않는 마음이 머물지 않는 마음에 적용될 때 등 원리가 원리에 적용되는 경우 원리가 불안정해지는 경우가 있어서 이해가 잘 되지 않는다고 말씀드렸다. 선생님께서는 실제 사례에서 어떤 경우에 그 구조가 드러나는 지 여쭤보셨다. 이론을 생각으로만 생각하면 계속 모순되는 것 같고 맴돌게 되니, 실제 경험을 기반으로 생각을 하라고 하셨다.

 

2) 나에 대해서 탐구를 할 때 '왜'와 '무엇'이라는 질문을 용도에 맞게 쓰라고 하셨다. '왜'는 이유와 논리로 가게 되고 '무엇'은 더 깊이 느끼게 되는데, 어떤 현상과 그 현상 밑의 나를 찾을 때는 '무엇'을 질문으로 쓰고, 현상과 나 사이의 연결고리를 찾을 때는 '왜'를 질문으로 쓰라고 하셨다.

 

3) 선생님께 생각의 뿌리를 찾아서 통찰로 가는 길과, 현상들 속에 숨어서 잘 보이지 않는 기준들인 '나'를 찾아서 자유로워지는 길 사이에서 어떤 길로 가야할 지 잘 모르겠다고 말씀드렸다. 선생님께서는 어떤 길로 가던지 결국은 한 곳으로 도달하게 되니 자신이 끌리는 길로 가라고 하셨다. 끌리지 않는 길은 아무리 지름길이어도 가다가 지쳐서 포기하기 쉬우나, 끌리는 길은 아무리 험해도 끝까지 갈 수 있기 때문이라고 하셨다.

 

4) 생각의 뿌리를 찾는 것도 중요하고, 현상들 속에 있는 '나'를 느끼는 것도 중요하니 어느 하나만 하지 말고 시간을 잘 분배해서 같이 연습해 보라고 하셨다.

 

※ 3)과 4)에서 같은 내용을 다르게 말씀하신 이유는 3)은 현상 속의 '나'를 찾던 연습에 대해서 말씀드리다가 나온 내용이고, 4)는 생각의 뿌리를 찾는 연습에 대해서 말씀드리다가 나온 내용이라서 각각의 상황 속에서 내게 적절한 방식을 안내해주신 것 같다. 3)은 '나'를 찾는 연습에 내가 더 끌리니 그런 나의 상황을 고려해서 나온 조언이시고, 4)는 생각의 뿌리를 찾는 연습이 중요한데, 이 연습이 끌리지는 않아도 내가 연습은 하니까 균형을 맞추는 것이 내 상황에 더 이롭기 때문인 것 같다.

 

 


♡ 오늘의 감사

 

 

 


1. 100일 학교에 있는 고양이인 노을이가, 잔디밭에 있는 의자에 앉아있던 내 무릎 위에 올라왔다.

 

그동안 노을이가 앞발톱을 세울 때마다 하지 말라고 경고를 했었는데,

 

그것을 기억했는지 무릎 위에 올라왔을 때

 

앞발을 꺾어서 발톱으로 옷을 긁지 않는 자세로 안겼다.

 

노을이가 내 의도를 알아듣고 행동해줘서 고마웠다.

 

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