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  4. [소식지28호] 절실함과 유전적 안테나
  5. [소식지27호] 만남
  6. [소식지26호] 주제와 바이오피드백
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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(메타몽) 249일-보이지 않는 보는 존재 알아채기 / 생각과 꿈 느끼기
by 김성욱 on 23:54:34 in 일기

오늘의 진선미

1. 별(아름다움)

밤에 별을 보았다. 청명한 밤공기와 더불어 그 느낌이 아름답게 느껴졌다.

 

개인주제-보이지 않는 보는 존재 알아채기

영상을 보았다. 배가 움직이는 영상이었는데 예전에는 화면 속 상황만 보이고 느껴졌었다. 그런데 오늘은 그 영상을 찍고 있는 카메라의 존재가 느껴졌다. 화면 속에 몰입되지 않으면 항상 화면을 찍고 있는 카메라가 느껴지듯이 삶 속에 몰입되지 않으면 그 삶을 느끼고 있는 것이 느껴진다는 것을 알아채게 되었다. 그리고 그 삶 속에 나도 대상도 느껴진다는 것이 떠올랐다. 그렇다면 삶을 사용할 내가 없다면 어떻게 살아지는 것인지 의문이 들었다. 내가 사용하는 것이 아니라 자연의 법칙대로 사용되는거구나라는 것을 깨닫게 되었다. 내가 무언가를 할 필요없이 자연스럽게 흘러가도록 바라보기만 하면 된다는 것이 와 닿게 되었다.

 

현상다루기-생각과 꿈 느끼기

깨어있기 기초 시간에 눈을 감고 주의력 연습을 했다. 집중이 풀리면서 생각에 끌려갔다. 생각이 천천히 흐르면서 외부 소리가 잘 안 들리고 생각에만 주의가 가고 있다고 느끼고 있었는데 선생님이 내 목을 손으로 집으시면서 잠을 깨우셨다. 자고 있다는 느낌이 없다가 갑자기 밖을 향한 주의가 살아나는 것 같았다. 주변에 다른 소리들이 들렸다. 처음에는 졸았나 싶었다. 그런데 두번째 연습에서 허리가 꼿꼿이 서 있었는데 그때 또 생각에 끌려갔고 그때도 첫번째와 같은 느낌이 느껴졌다. 꿈을 꾸는 것이나 생각해 빠져있는 것이나 느낌이 비슷하게 느껴졌다. 느낌으로만 보자면 꿈이나 깨어있을 때 생각 속에 있는 것이나 다르지 않다는 느낌을 받았다. 그러면서 생각에서 빠져나와 있을 때와는 무엇이 다른지 생각해보니 감각기관의 자극이 추가되고 좀 더 선명하다는 느낌 정도였다. 모든 것이 상태일 뿐 어떤 상태가 진짜 현실이라고 하기 모호하다는 것을 깨닫게 되었다. 현실을 선명도가 진한 것, 생각에서 빠져나온 것, 꿈이 아닌 것 등 무엇이라고 정의하느냐에 따라 다를 뿐이다.

 

오늘의 감사

연주님께 제습기를 받았다. 오랜만에 뵈서 그런지 반가운 마음이 올라왔다. 연주님과 얘기를 나누는데 서울에서 함양까지 5시간이 걸려서 오셨고 좀 쉬다가 바로 또 올라간다고 하시는 얘기를 들었다. 운전이 엄청 힘들것 같았다. 고생해주신 연주님께 고마운 마음이 들었다.

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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