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  2. (4월 1일) 20차 백일학교(매 차수별 참가자 정원 : 3명으로 제한)
  3. [소식지28호] 절실함과 유전적 안테나
  4. [소식지27호] 만남
  5. [소식지26호] 주제와 바이오피드백
  6. [소식지25호] 느낌과 민감성 그리고 거울
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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

- 관련 페이지 :
- 청년백일학교에서는 무엇을 하고 있는가?
- 청년백일학교를 후원합니다 : 자원이 있는 사람이 자원이 없는 사람을 도와주는 건강한 시스템

(메타몽) 224일-주체감에 중심 두기 / 집중과 주의 번갈아 사용하기
by 김성욱 on 19:29:13 in 일기

오늘의 진선미

1. 소나무(아름다움)

창 밖의 커다란 소나무를 보았다. 푸르고 청명한 느낌이 아름답게 느껴졌다.

 

개인주제-주체감에 중심 두기

주체감에 중심을 두려고 해보았다. 감정의 동요가 일어났다. 그 동요를 바라보니 빨리 가라앉는 듯 했다. 주체감에 중심을 둔다고 해서 현상이 일어나지 않는 것은 아니며, 현상을 느끼기 때문에 느낌처럼 일어났다가 사라지게 된다는 것을 깨닫게 되었다.

 

현상다루기-집중과 주의 번갈아 사용하기

운전을 하다가 골목길로 들어가게 되었다. 골목길 양 옆에 주차된 차들 사이로 들어가는데 사이가 좁아서 부딪힐 것 같았다. 그래서 후진을 하려고 하는데 후진하기도 힘들었다. 그 상태에서 앞에서 차까지 오니까 마음이 조금 급해지는 것이 느껴졌다. 그때 나도 모르게 양쪽에 있던 차들 중 한 차만 부딪히지 않게 신경을 쓰느라 반대쪽 차는 놓쳤다. 마음이 급한 상황에서 내 패턴이 조절되려면 평소에 패턴을 조절하는 연습을 해야겠다는 것을 깨닫게 되었다.

 

오늘의 감사

시유님 덕분에 화장실 타일 공사가 잘 진행되었다. 더운데 짜증도 안내시고 해주신 시유님께 고마운 마음이 들었다.

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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