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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음이 터득되기 때문입니다.

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(메타몽) 220일-나라는 느낌 느끼기 / 잔잔한 느낌 느끼기 / 번외
by 김성욱 on 23:18:03 in 일기

오늘의 진선미

1. 아침이슬(아름다움)

아침에 잎사귀들에 이슬이 맺혀 있는 것을 보았다. 잎사귀 색마다 이슬이 다르게 반짝였는데 그 느낌이 아름답게 느껴졌다.

 

개인주제-나라는 느낌 느끼기

백일학교 발표 준비 내용을 듣고 있었다. 나라는 느낌을 느끼는 내용을 말하고 있었고 나도 한번 느껴보려고 했다. 나라는 느낌을 느끼려고 하자 가슴 쪽에서 느낌이 느껴지고 그 느낌을 느끼는 자를 찾으니 머리 쪽으로 느낌이 옮겨왔다. 직관적으로 바로 느껴지는 나라는 느낌이 느껴지는 위치와 관찰하는 느낌의 위치가 다르다는 것을 깨닫게 되었다. 주의가 밖에 있다가 마음 안으로 오는 순간의 느낌과 관찰하는 느낌이 다른 것이다. 주의가 이동하기 때문이다. 전자는 대상과 대비된 포지션으로서의 나라는 느낌이고 후자는 어떤 것을 관찰할 때의 나라는 느낌이다.

선생님께서 그것을 안 것이 어떤 의미인지 여쭤보셨다. 또 그것이 나만 느끼는 느낌이라는 것을 아는 지도 여쭤보셨다. 나라는 느낌이 하나의 고정적인 느낌이 아니라는 것을 알게 되니 어딘가에 머물지 않게 된다는 것을 깨닫게 되었다. 

 

현상다루기-잔잔한 느낌 느끼기

평범하고 유유히 흐르는 일상적인 느낌을 느끼고 있었다. 경계를 지어보았는데 경계를 지으니 예상했던 것보다 느낌의 크기가 커서 놀랐다. 느낌이 없는 느낌과 잔잔한 느낌은 완전히 다른 종류의 느낌이라는 것을 깨닫게 되었다. 주체감처럼 느낌이 없는 느낌은 경계가 안 지어지는데 잔잔한 느낌은 느낌이 없는 것 같지만 실제로는 마음을 가득히 채울만큼 크기 때문이다. 잔잔한 것 역시 에너지가 크고 강렬할 수 있는 느낌이다.

 

번외

느낌을 세밀하게 느끼는 대에는 에너지가 많이 필요하다는 것을 느꼈다. 그래서 느낌들을 느끼다가 힘이 풀리는 것이다. 그러면서 생각에 빠지게 되었었다. 그런데 왜 힘이 없는데 생각에는 에너지가 생기면서 생각이 날까라는 의문이 생겼다.
선생님께서는 느낌을 세밀하게 느끼면서 생각이 안 떠오르도록 막았기 때문에 막는 것에 힘이 들어갔고, 그것이 세밀하게 느끼는 것을 에너지가 많이 필요한 것처럼 느끼게 만들었을 것이라고 하셨다. 막는 것이 아니라 느낌을 세밀하게 느끼는 습관이 들어서 생각이 떠오르는 관성보다 느낌을 느끼는 관성이 더 강해지면 알아서 생각이 잠잠해지겠다는 것을 느끼게 되었다. 

 

오늘의 감사

오늘을 뒤돌아보니 사람도 왔다갔다 하고 영상도 만들고 발표 준비하는 것도 듣고 암벽도 하고 무언가 사건들이 많았다. 정신없는 변화 속에서 마음은 잔잔했던 것에 고마운 마음이 들었다.

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.

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