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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.
. 마음의 힘을 기르기 : 우리는 매일 같은 시간 같은 장소에서 작은 일이라도 꾸준히 하면, 어떤 일이 벌어지더라도 멈추지 않고 아무리 급한 일이 있어도 빼놓지 않고 행하는 이 지속적인 행동을 통해 마음의 힘을 기를 수 있습니다. 이 꾸준함을 통해 어떤 일이 벌어져도 흔들리지 않는 마음을 터득하게 되기 때문입니다.
. 통찰일기 : 매일의 생활을 마음 속에 한가지 주제를 품고 하게 되면 모든 일 속에서 그 주제에 대한 힌트를 얻을 수 있을 것입니다.
. 관성다루기 : 통찰이 일어나도 오래된 습은 버리기 쉽지 않습니다. 그중 대표적인 것이 우리의 감정입니다. 감정은 빠르게 상황을 판단하고 행동하도록 도움을 주며 인간적인 유대감을 높여주는 놀라운 삶의 도구이지만 매우 관성적이어서 자동적으로 반응하기도 합니다. 그것을 하나의 '느낌'으로 파악하고, 트라우마에서는 벗어나며, 잘 쓸 수 있게 하는 작업입니다.
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(관성 다루기 - 이류) 주제 11 : 다른 공간으로 들어설 때 감지 느끼기
by 이경아 on 21:09:02 in 일기

 

 

 

사물이 있다는 것은 동시에 공간이 있다는 것이다. 

공간이 없다면 사물 역시 있을 수 없다. 

공간 ㅡ> 공간 속 사물 ㅡ> 공간

사물은 공간을 확인해주고 증거가 되어준다. 

 마음 속에 어떤 것이 일어나도 그 일어나는 공간, 즉 마음의 공간이 있다는 것을 확인하라는 것이 과제였다.

'나'가 있다는 느낌 역시 그 공간이 있기에 가능한 것이다.

선생님의 말씀을 이해하지 못하여 내면에 올라오는 생각과 감정 느끼기를 하였다.

주제를 다시 듣고 하루를 더 보냈다.

마음에 일어나는 것 이면의 공간을 구체적으로 확인하라 !

감정 밖에서 감정을 바라보지 말고 감정, 생각과 함께 하라 !

빈 공간에 사물들이 있어도 빈공간은 그대로이다.

빈 공간이 있기에 사물이 있는 것이다.

사물들은 빈 공간을 확인시켜 준다.

흙을 가라앉히고 물을 확인하려 하지 말고 흙탕물이 곧 물임을 확인하라.

 

일어나는 어떤 것도 감정, 생각, 느낌들이 모두 이것임이 드러났다.

예외 없이 어떤 것도, 빈 공간이니 아무 일이 없었다.

방해 받는 것을 무척이나 싫어해서 몰입할 때는 사람을 피하곤 했는데 피할 필요가 없었다.

짜증이 올라와도, 뭔가를 해야 한다는 생각도, 그에 관한 분석도 어떤 생각과 감정에도 아무 일이 없었다.

자유로웠다.

온갖 것이 다 올라오는데도 아무 일이 없으니 얼마나 편안한지...

오랜만에 홀가분하게 웃을 수 있었다.

 

진선미

 

 

 

 

 

산책을 하다 동호정까지 갔다.

비가 오고 바람이 불어 인적이 없는 한적한 곳에 두루미? 한 마리가 어슬렁거리고 있다.

예전에 '새가 되고 싶다'고 한 적이 있었다.

지금은 새가 되지 않아도 부럽지 않다.

 

 

감사하기

 

 

 

 

 

황금색 들과 바람과 함께 하는 모든 것들...

산책길에 마주 하는 모든 것들이 다 아름답고 감사하다.

 

 

 

 

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100일 학교에서는 끊임없는 일깨움과 힌트를 주는 안내자와의 생활을 통해 스스로 해내기 힘든 깨어있는 삶에 대한 자극을 지속적으로 받게 됩니다. 이를 통해 몸, 마음에 그 삶이 ‘배이도록’ 하면 이제 일상에서도 기존의 관성에 휘둘리지 않는 힘을 얻게될 것입니다. 이 일기 난에는 마음의 힘을 기르기와 일상의 통찰일기, 관성다루기 관련 글이 실립니다.
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